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快来看看DNA的小哥哥们~一不小心就被撩到了!

未知 2019-03-27 17:56

  孩子们整个夏天都在球场上挥洒着青春的汗水,我们在篮球中收获了快乐、友情、团队和一个强健的体魄!

  如上图所示,所有球员分成三队,新宝5测速距离球篮2米左右。如果可能的话可以在另外一个半场也做同样的练习,这样可以更多的孩子参与进来。每人一个篮球。

  2、可以适当的让孩子们延长投篮的距离,但是不要太远。因为本练习是为了让孩子们形成正确的投篮动作。

  “21标志桶”投篮练习是“23标志桶”投篮练习的一个变化。推荐高中水平的孩子练习。所有球员被平均分成两队,每次投篮命中的队员可以为本队获得一个标志桶。

  如上图所示,所有球员分成两队,站在一个半场上。21个标志桶平均摆放在另一个半场的底线附近。新宝5测速每一个队只有一个篮球。

  两队球员都在前场固定的点进行投篮,当投篮命中的时候,球员可以快速跑到后场底线,为本队拿得一个标志桶。哪个队获得最多的标志桶,哪个队获得胜利。

  这是一种很好结合确定中轴脚的投篮练习方法。先传球给教练后跑动上前接教练传球,接到传球的同时转动中轴脚摆好三威胁姿势面向篮筐,然后可以以不同的方式完成得分。

  如上图所示,所有球员分成两队站在底线附近。两个教练或者球员站在弧顶三分线外。每队的排头站到底线正对教练。

  开始时,每队第一个球员胸前传球传给教练,传完球后立刻跑向教练。当球员跑到罚球线附近时教练回传给球员。

  所有球员跳步接球,然后确定左脚或右脚为中轴脚,新宝5测速新宝5测速转动中轴脚后三威胁姿势面向篮筐。最后投篮或者上篮,新宝5测速完成后自抢篮板回到队尾。

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